夏が苦手・・・夏バテには気をつけましょう

みなさんは一年を通してどの季節が好きですか?

春は桜が綺麗ですし、冬はイルミネーションが映える季節、秋は紅葉も美しく食べ物が美味しい季節、夏はレジャーに最適とそれぞれ良いところがありますね。

特に夏は子供のころの夏休みの記憶が非常に思い出深いせいか、今でもどこかワクワクしてしまいます。

しかしここ数年特に地球温暖化の影響もあって猛暑が続いていますね。

夏の青く澄んだ空から降り注ぐ日差しは心を弾ませるものですが、暑さが厳しすぎると段々と体調を崩しやすくなってしまいます。

いわゆる夏バテですね。

やはり酷暑は体力をどんどん削っていきますから、年をとるにつれて夏が苦手になってきたような気がします。

夏になる前は毎年どこか楽しみにしているのですが、いざ夏になると早く秋にならないかな、と思ってしまうのです。

せっかくのレジャーの季節ですので、夏バテなんか気にせずに思いっきり海やプールではしゃいだりバーベキューをしたりしたいですよね。

目一杯夏を楽しむために、夏バテ対策は万全にしておきましょう。

なんとなく体がだるいし、熱っぽい。

夏に感じたこれらの症状は、もちろん風邪や他の病気の可能性もありますが、夏バテという可能性もあります。

しかしこれは病気と違って原因となる細菌やウイルスがあるわけではありませんので、対処としては不足している栄養を薬で補ったり、生活改善をしたりするしかないわけです。

夏バテは特に意識して対策を行っていればある程度防ぐことが可能ですので、どんな症状がでるのか、何が原因なのかをしっかり知った上で普段の生活を送るようにすると良いでしょう。

私は体力がある方ではありませんので、夏の暑さにやられて体調を崩すことが過去に何度もありました。

ですから今では夏になる前からサプリメントで不足しがちな栄養分を補うことにしています。

数年前から愛用しているのがこちらのサプリメントです。

夏バテを予防する

夏バテに必要な栄養素からそれ以外も幅広く含まれているサプリメントなので、ここ最近は常に服用するようになっています。

常にしっかりと栄養を取るようにしていれば、夏バテもこわくなくなりますよ。